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『怖い』が『気持ちいい！』に変わる。後屈ポーズを安全に楽しむための大切な準備
今日の週末のフローヨガは このようなポーズも行いました。 ポーズ名：カマトカラーサナ 英語だと、ワイルドシング 日本語だと、荒武者のポーズ という名前が付けられて... -
【心の話】その行動、無意識の「思い込み」が原因かも？
さてさて今日は 「思い込み」のお話。 長文です。 どこか端的にまとめようとしましたが 長文になりました(￣∇￣) お付き合いいただければ嬉しいです。 ヨガでは、真実の... -
ヨガのポーズが深まる時、心と体で起こっていること
スタジオで生徒さんのヨガのポーズが ぐぐっと深まっているのを目にすることがあります。 「一体いつの間に・・・！！！」 ビックリしつつ、 淡々とナビゲートしている... -
初めからできたわけじゃない😊私の苦手だったポーズのお話（ダンダーサナ編）
皆さん、こんにちは。美香です。 今日は、私の昔のお話を少しさせていただきますね😊 『ダンダーサナ（杖のポーズ）』。 床に座って脚を前に伸ばす姿勢です↓↓ ヨガを始... -
「私、力んでたんだ…」ストレッチで、気づきの体験を
花園温泉saunakukkaで開催している ホットストレッチクラス♨ 若江岩田でのヨガ・ピラティスの教室の他に このようなレッスンも担当しています。 今日はそのクラスでの出... -
「背、伸びた？」ヨガで姿勢がシャキッ！嬉しい変化✨
とある日のヨガクラスの生徒さん。 接骨院で「体に力が入りやすいから、ヨガがいいよ」って勧められて、 こちらに来てくださるようになって 嬉しいご報告をいただきまし...
