みなさんお元気ですか。
美香ヨガ＆ピラティスの美香です。
10月のレッスンスケジュールを
予約サイトにアップしました♪
🌟トピック
10月はピラティスと、火曜日夜のクラスがあります
⭐マットピラティス
10月10日(土)14時〜15時10分
⭐ベーシックヨガ
10月13日(火)19時20分〜20時30分
定員各4名
美香ヨガ＆ピラティス東大阪 予約ページはこちらから↓↓
https://reserva.be/mikasaku
さて、昨日は日曜日は生徒さんとフローヨガをご一緒しました。
レッスンが終わった後の生徒さんが
「ここ（脚の内側）がすっごいのびた。その後の前屈がすごい深くなった」と
感想をおっしゃってくださいました。
いい気付きだなぁと思いました。
「内ももの伸び」と「前屈」の動き、実は関係があります。
内ももの筋肉は骨盤とつながっているため、
ここをやわらかくすることで骨盤が本来の動きを取り戻し、
股関節から折りたたむ動きがとてもスムーズになります。
身体の筋肉は連動しています。
身体は、本当によくできているなぁと関心します・・・💓
そのようなことも体感しながら自分の身体のことをより知って
より大切に思えます
今日も健気な身体に感謝😊
シルバーウィークも快適でありますように♪
