レッスンでの出来事– category –

5月に他府県に住んでいる友人が大阪に遊びに来てくれました。学生の頃からの友人で好奇心が旺盛で、かなりアクティブに動き回っているイメージの友人です。しかし今回会...

みなさん、こんにちは。 連日厳しい暑さが続いていますが、お体お変わりなくお過ごしでしょうか？ こう暑い日が続くと、ついつい冷たいものや、すっきり・さっぱりした...

こんにちは。 美香ヨガ＆ピラティス東大阪の美香です。 最近の私のささやかな楽しみは、 なるべく毎朝、畑に足を運ぶことです。 なぜかというと、 キュウリの成長スピー...

今日、外を歩いているときに、背中の丸まった一人の女性を見かけました。 ヨガのインストラクターをしていなかったら、きっと何気ない日常の景色として、そのまま見過ご...

みなさん、こんにちは。 「美香ヨガ＆ピラティス」の美香です。 先日、身体の緊張をじんわりとほどいていく「リセットヨガ」を開催しました。 日々、お仕事や家事、スマ...

今日のレッスンは、フローヨガに有酸素運動を取り入れたメニューでした。 しっかりと股関節を動かして、お尻や内ももの筋肉を存分に使った今日のレッスン。 終わった後...