レッスンでの出来事– category –

こんにちは。 美香ヨガ＆ピラティス東大阪の美香です。 最近の私のささやかな楽しみは、 なるべく毎朝、畑に足を運ぶことです。 なぜかというと、 キュウリの成長スピー...

今日、外を歩いているときに、背中の丸まった一人の女性を見かけました。 ヨガのインストラクターをしていなかったら、きっと何気ない日常の景色として、そのまま見過ご...

みなさん、こんにちは。 「美香ヨガ＆ピラティス」の美香です。 先日、身体の緊張をじんわりとほどいていく「リセットヨガ」を開催しました。 日々、お仕事や家事、スマ...

今日のレッスンは、フローヨガに有酸素運動を取り入れたメニューでした。 しっかりと股関節を動かして、お尻や内ももの筋肉を存分に使った今日のレッスン。 終わった後...

レッスンで「気づくと変わっていきます」という言葉をよく使います。 左右差があることに気づいたとき、あるいは身体の硬さを感じたとき、生徒さんは「では、どうしたら...

今日、外で生徒さんと出会うと、レッスン後の身体の調子について嬉しいお話を聞かせていただきました。 その方は、ここ1年ほど身体の不調に悩まされていてご自身でも家...