胸郭・肩まわり– category –

ヨガのポーズの「キャット＆カウ」のあと、首の後ろから肩の間にかけての“縦のくぼみ”が重くなることがありませんか？寝違えのようなズーンとした感覚が出る場所です。 ...

生徒さんから「今が自分史上最高の身体」という言葉を聞きました。 その言葉の奥には、小さな気づきの積み重ねがあります。 プランクのときに、腕が重く感じることがあ...

胸の前に広がる大きな筋肉「大胸筋」。 腕を動かすイメージが強いですが、実は 呼吸のサポート役 でもあります。 吸う息のとき、肋骨は引き上がる方向に動きます。 大胸...

色々と 悩んでいるときには 意識を呼吸に向けてみると こういうときは・・・ だいたい、呼吸が浅いですね(￣∇￣) 「あ～胸の上のあたりだけで呼吸してたな」 なんてこと...

整骨院の勉強会に参加させていただきました。 その勉強会のテーマは 肩周りの動きについて。 肩は特に40代、50代から・・・ 固くなってる！ 腕が上がらなくなってる！ ...

友人からヨガのポーズのことを 聞かれたので たまには ポーズのことを 書いてみようと思いました。 最近、友人がヨガを始めたらしく おうちで YouTubeのヨガの動画など...