レッスン内容について– category –

ふと鏡を見ると 肩が丸まって 頭が前に出た姿勢に驚くことがありました。 慌てて、姿勢を良くしようと 胸を反らしたり 腰を反らしたりしていたころもありましたが。 実...

数カ月前から レッスンに参加して 継続してくれている生徒さん。 毎週のレッスンを 楽しみにしてくれているようです♪ 彼女はこう言っていました。 「ここに来たら呼吸か...

今日はピラティスボールを使って 筋肉の伸びを深めました。 ピラティスボールは バレーボールより少し小さめで クッション性があるエクササイズ専用のボールです。 この...