レッスン内容

初回体験レッスン

1回目のご参加は「初回特典」となります。但し下記のクラスから１つのみご対応可能です。
普段行っているレッスンにご参加いただき、ご体験していただきます。
1回目の特典として、参加費は1000円（税込）　、マットレンタルが無料です。
予約時のコメントに「マットレンタル希望」と入力してください。

各レッスン内容

ベーシックヨガ

◆ご参加の方から「気持ちよかった」「伸びました」と感想をいただくことの多いクラスです。ゆっくりとした呼吸に合わせてポーズをとります。シンプルな基本の動きをメインに、どこを使っているのか説明を入れているので理解しながら動くことができます。初心者さんも安心してご参加ください。ヨガ経験者の方からは「基本が理解できて自分の動きはこれでいいんだ、と思える。」と感想をいただいています。

フローヨガ

流れるようにポーズからポーズへ移動し、動きを止めずに呼吸と連動させて行うヨガスタイルです。ゆっくりながらもテンポよく全身を動かし、瞑想的な状態へ導きます。 📅 クラス概要 種類: 団体クラス 形式: 単発（1回） 特徴: ベーシックなヨガの丁寧さはそのままに、無理なく程よく体を動かします。全身をのびのびと解放し、心身ともにスッキリとしたリフレッシュ感を得られるクラスです。

マットピラティス

本来の身体のポジションに戻る リハビリから生まれたピラティス。自分の身体を丁寧に観察し、本来の快適な配置へと整えていくクラスです。 レッスンの内容: 自分の動きのクセや身体の状態に気づき、それを本来の自然な形へと導きます。お腹の奥の筋肉で体幹を安定させ、背骨を一つひとつ丁寧にしなやかに動かすことで、日常で忘れがちな「身体の快適さ」を呼び覚まします。初心者の方はもちろん、身体を動かす楽しさを知っている方にも、新しい身体の連動を感じていただける構成です。

フローヨガ＋有酸素運動

動く量★★★ このクラスは、心地よいヨガフローとエネルギッシュな有酸素運動を組み合わせた、体力向上とリラクゼーションを両立させるプログラムです。 クラスの流れ: 1. ほぐしのストレッチ: * ゆるやかなストレッチで身体をほぐし、体を目覚めさせます 2. ヨガ: * キープの時間の短いヨガで、身体を整えます。 3. 有酸素運動: * アップテンポな反復運動で約10分間行います。 * 心拍数を上げて血流を促進し、代謝をアップさせます。 4. ヨガの応用: * 最後に、有酸素運動での要素をヨガの動きに応用します。 * 汗をかきながら、体を使う楽しさを味わいましょう。 「ヨガフロー＋有酸素運動」クラスは、運動量が多く、バランスポーズも含まれています。 初めての方は、他のクラスをお試しいただくことをおすすめします。

よくある質問

身体が硬いですが参加出来ますか。

ぜひお越しください。少しずつ緩まっていくことでしなやかになっていきます。

どれくらいの年齢の方が参加していますか

その時によって異なりますが現在は30代～60代の方がご参加くださっています。

駐輪場はありますか。

駐輪場の入口は、スーパーKINSHOストアの正面入り口前の地下にございます。1時間までは無料ですが、レッスンは1時間10分ですので規定の料金をお支払い願います。

駐車場のチケットはもらえますか。

行政の施設内ですが、習い事については対象になりませんので各自でお支払いをお願いします。

更衣室はありますか。

更衣室はありません。男女混合のクラスですが、ほぼ女性の参加者となることが多いです。お着替えのスペースが必要な場合は、出来る範囲で確保いたしますのでお声かけください。

家から出発する際にヨガマットを忘れ、取りに帰るとレッスンに遅れそうです。

遅れては時間が勿体ないので、できれば事前メールをお送りしたアドレスにご連絡をいただき、とりあえず来てみましょう。

申込の流れ