インストラクター紹介

インストラクター　美香　mika

ヨガ・ピラティスインストラクター。公務員として勤務し、40代を目前に身体を壊したことで、以前にフィットネスクラブで体験したヨガの心地よさを思い出し、ヨガに再び興味を持つ。自分で出来るようになりたいとインストラクターの養成講座を受講。虚弱だった体質が元気になったほか、精神的な豊かさを感じたり、自己の客観視により仕事も捗るようになり、心や行動の変化を実感。その素晴らしさを共有したいとヨガとピラティスの講師として活動開始。「美香ヨガ＆ピラティス」として東大阪市でのレッスンを含む、幅広い活動を行っています。

主な活動

・美香ヨガ＆ピラティス教室@若江岩田駅前市民プラザ

・花園温泉saunakukkaホットストレッチ担当

・梅田スタジオAERIEL（非常勤）

・学校福利厚生行事

2016年　全米ヨガアライアンス（RYT200）取得

2017年　日本統合医学協会メディカルヨガインストラクター課程修了

2017年　日本統合医学協会メディカルピラティスインストラクター課程修了

2018年　日本統合医学協会メディカルハーブセラピスト課程修了

2017年　体感アナトミー講座修了

2017年　筋膜アナトミー講座修了

2018年　アロマテラピー検定１級試験合格

2018年　中島正明ヴィンヤサフローヨガティーチャートレーニング修了

2019年　アナトミック骨盤ヨガティーチャーズトレーニング修了

美香（Mika）自己紹介メッセージ：本来の自分に還る、贅沢な時間を

私たちはいつの間にか、目に見える成果や効率、そして「何者かでなければならない」という役割に追われ、自分自身の声を聴くことを忘れてしまいがちです。ヨガやピラティスと聞くと、ダイエットや姿勢改善といった「身体を作り変える」ための手段を思い浮かべるかもしれません。そのうえで、私が大切にしたいのは、「何かのための努力」をあえて一度お休みし、ただありのままの自分を慈しみ、いたわるための時間です。それは、社会や家庭の中でのあなたではなく、一人の人間として、ただそこに存在することを許される、静かで贅沢なひとときです。

マットの上に身を置いたとき、まず感じていただきたいのは、ご自身の呼吸の質感です。鼻先をかすめる涼やかな空気、肺が膨らむときの柔らかな感覚。深く、長く息を吐き出すたびに、指先や肩に溜まっていた目に見えない緊張が、温かな雪解けのように床へと溶け出していく。凝り固まっていた節々がゆっくりとひも解かれ、身体の内側に新しい余白が生まれていく心地よさは、何物にも代えがたい豊かさです。単なるエクササイズとして身体を動かすのではなく、五感のすべてを研ぎ澄まし、今、この瞬間のご自身を味わい尽くす。そのプロセスこそが、真の贅沢なのだと私は信じています。

日々の暮らしの中で幾重にも重なった緊張のヴェールを一枚ずつ脱ぎ捨てていけば、そこには本来備わっている、しなやかで清らかな心身が必ず息づいています。無理に自分を変えようとするのではなく、本来の心地よい状態へと「還っていく」こと。整うにつれて身体がふわりとに軽やかになり、心が凪のように静まっていく変化を、どうぞ優しく受け入れてあげてください。

こうした自分を整える時間を、もっと身近に、そして温かな分かち合いの場としてお届けしたい。そんな想いから、東大阪市若江岩田駅前市民プラザ（希来里施設棟５階）という、地域の方々に親しまれる場所を拠点に活動しています。そこは、日常の喧騒からふっと離れられる場所。ヨガが初めてという方も、心身の疲れを癒したいという方も、どうぞ気負わずに扉を叩いてみてください。

あなたが、あなた自身へと還るための、静謐で豊かな時間。その扉を共に開けることができれば、嬉しいです。お会いできる日を心よりお待ちしております。