私の体験談– category –

今朝の朝ご飯の場所は、畑のベンチで。春の種まきのために今朝は土作りを教わってきます。動きのイメージングで朝のトレーニングを組み立てていると「これってピラティ...

夜、眠る前は身体さんをねぎらう時間。 「今日もありがとう」と心の中で声をかけながら、 脚をさすり、腕や肩をそっと撫でたり、ほぐしたりしています。 同じ姿勢が続け...

このようなタイトルに書きつつも いやいやいや、このポーズ、出来なくて 頑張り過ぎちゃってね～筋肉痛きついって～って なることは、今でも多々あります(￣∇￣) ヨガを...

家族のことになると、 どうしても他人ごととは思えなくて、つい干渉したくなったり、 過去のことを思い出して「あの時こうすればよかったのに…」と ぐるぐる考えてしま...

皆さん、こんにちは。美香です。 今日は、私の昔のお話を少しさせていただきますね😊 『ダンダーサナ（杖のポーズ）』。 床に座って脚を前に伸ばす姿勢です↓↓ ヨガを始...

「セルフストレッチ講座」（仮称）の 講座のテキスト用の撮影をしてきました。 身体が超超硬い！って思っている人にも ストレッチのハードルを低く、 身体を動かすこと...