みなさん、こんにちは。
「美香ヨガ＆ピラティス東大阪」の美香です。
最近は雨の日が続いていますが、みなさん体調を崩されたりしていませんか？
とある日、激しい雨が降った日のこと。
学生の娘が、学校から自転車で雨で濡れて帰ってきました。
法律が変わって傘差し運転ができなくなった今、
雨の日の自転車は本当に大変です。
学校が薦める全身のレインコートは購入せず
別のレインコートは着ているものの
濡れて帰ってきてました。
思春期真っ只中の子にとって、実用性よりも
「自分の納得いくスタイルか」というのは、何よりも譲れない大切なこだわりですね。
その気持ち、私にもあったよなぁ(￣∇￣)
昔、母親が「これ、ぬくくていいよ。」と羽織りものを着て言ったとき、
当時の私が「いいか悪いかに、ぬくいかどうかは関係ない。おしゃれかどうかだ」と返すと、
母親が笑っていた時のことを思い出しました。
そんな年頃の娘ですが、濡れたままでは身体が冷えてしまいますので
すぐにお風呂にお湯をはって温まってもらいました。
ヨガやピラティスをしているとき、私たちは無意識のうちに
「周りから見て綺麗な形（ポーズ）をしなきゃ」「お手本通りに動かなきゃ」と
外側からの形を気にしてしまうことがあります。
気候の寒さでいうと、「冷えの我慢」でしょうか。
そのあとに風邪を引く、体調をくずす、というところにつながってきます。
ヨガやピラティス、そのほか日常でも、もし身体を酷使するほうに
使いすぎてしまったとしたら
身体の不調や、不快へとつながります。
本当に大切なのは、自身の内側の「心地よさ（身体の本音）」。
形が深くとれなくても、周りと違っていたって構いません。
今の自分の体が「あぁ、気持ちよく伸びているな」「ここちいいな」と感じる感覚を、
一番に信じて、大切にしてあげてほしいなと思います。
雨の日は、心も体も冷えたり、揺らぎやすいものです。
今夜はぜひ、頑張ったご自身の体を温かいお風呂やシャワーでたっぷり労ってあげてほしいものです。
みなさまの心と体が、今日も「ぬくくて心地よいもの」で満たされますように。
教室で、また心地よい時間を一緒に過ごせるのを楽しみにしています。
