5月に他府県に住んでいる友人が大阪に遊びに来てくれました。
学生の頃からの友人で
好奇心が旺盛で、かなりアクティブに動き回っているイメージの友人です。
しかし今回会ってみると
色々と不調を感じることをお話してくれました。
「やりたいことは、たくさんあるけど
身体がしんどい、やる気が起きない」というのです( ﾟДﾟ)
これをしなきゃと思っても動けない、
お皿を洗おうと思ってもできない、掃除もできない、、、とのこと。
私は、
「たまには紙皿でもいいんじゃない？」
とか
「家事代行サービスに登録してみたらどうかな。まだ利用したことはないけど、もし何かあったときにお願いできるように利用登録は先にしてるよ。」
自分で全部やらなくてもいいんじゃないかな～、ということを
例を挙げて話してみました。
しかし、どうやら日々、「動けない」を感じている様子。
更年期の年頃もあり、
もしかしたら、ホルモンバランスの影響かな、と
その友人にエクオール検査の話をしてみました。
エクオール検査とは、
エストロゲン（女性ホルモン）の働きをしてくれる「エクオール」が体内でどのくらいつくれているか？
人によって生成量が異なるようで、それを知るための検査です。
郵送でもキットを依頼して尿検査でできるよ、と伝えました。
その話しをしてからほぼ2か月経った最近、
友人からメッセージが届きました。
(ご本人に掲載の了承をいただいています。）
おお！よかった！！！
自分の身体を知ることは大切ですね。
原因が「やる気」以外のところにあると分かると
心はふっと軽くなりますし、自分に合ったケアの方法を探る方向へと変わってきます。
原因として
- ホルモンバランスの変化
- 体質による影響
- 自律神経や季節の変わり目による反応
といったことも多々あるわけなのです。
しかも、彼女は5年以上も悩んでいたそうです。
運動、睡眠、鉄分不足、黒豆茶、いろいろ試してから
ようやく今回で兆しが見えたようです。
同じ症状に悩む方の参考になりましたら何よりです。
「今の自分の状態」を責めずに優しく観察し、
自分をいたわる時間を大切にしてもらえたらと思います♪
