今日の午前中はフローヨガのレッスンを開催しました。
お仕事で日々身体を酷使されている生徒さんが、ポツリと。
「レッスンから帰る時、脚が軽いっていつも思う」
そしてその後「すぐ戻るけど」😁
うん、戻るよね(￣∇￣)
だって、1日24時間のうち、レッスンは約1時間。
そして週に1度のレッスンのご参加だと、1／24時間×7です。
でもそのことで、改めて感じたことがあります。 「すぐ戻る」けど
無駄なことではないのです😊
「重いのが当たり前」という悪循環
私たちは忙しい日常の中で、身体が重い状態に慣れすぎてしまいます。
すると、無意識のうちにその重さに耐えようとして、
さらに余計な力を入れ続けてしまう。これが、さらなる疲れと、を呼ぶ悪循環の正体です。
自分の中に「基準点」を作る
ヨガのあとに感じる「あ、本来の私の脚はこんなに軽かったんだ」という感覚。
これは、あなたの中に新しくできたニュートラルな基準点です。
一度この軽さを知ると、日常に戻ったときに
「あ、今また力んでいるな」「少し負担がかかっているな」
と、自分自身で気づけるようになります。
「違和感」こそが、変化のスイッチ
この「違和感に気づけるようになること」こそが、身体が変っていくための最大のスイッチです。
週に一度のメンテナンスが、しなやかな支えになりますように。
