レッスン後に 「ピラティスの後って背が伸びてます、絶対」 とおっしゃる生徒さんのお話。
実は私自身も、ヨガとピラティスを続けて健康診断の計測値で 1.5cm 身長が高くなっていました。
骨が成長したわけではなく、骨の配置が本来の位置に戻ったようです。
なので、個人差はありますが
- 背骨のカーブが整う
- 骨盤が立つ
- 肋骨が締まる
- 頭の位置が戻る
- すねの傾きが戻る
こうした小さな調整が重なると、身体は“本来の長さ”を取り戻します。
ある生徒さんは 「背が高くなってますよ、見える景色が違うんです」 と話してくださいました。
姿勢が整うと、呼吸も視界も広がり、 同じ場所にいても“立っている世界”が変わります。
「ピラティスのあとに健康診断受けたいわ〜」 という言葉にも、思わず笑ってしまいました。
重力に足が吸い付き、身体が引き上がっている。
姿勢が整うと、「私はここに立っている」 という感覚が自然に生まれます。
姿勢がすっきりして心もすっきりと見える景色が爽快に。
レッスンの中で生徒さんがそんな変化を感じてくれるのが、何より嬉しいです。
