美香ヨガ&ピラティス 東大阪

みなさん、こんにちは。 いよいよ夏本番が近づき、本格的な暑さを感じる日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ さて、来月・7月のレッスンスケジュールを予...

今日、外を歩いているときに、背中の丸まった一人の女性を見かけました。 ヨガのインストラクターをしていなかったら、きっと何気ない日常の景色として、そのまま見過ご...

みなさん、こんにちは。 「美香ヨガ＆ピラティス」の美香です。 先日、身体の緊張をじんわりとほどいていく「リセットヨガ」を開催しました。 日々、お仕事や家事、スマ...

みなさん、こんにちは。 ヨガの道を歩くことを選んでいる私ですが今日はちょっと、我が家の「リアル日常」のお話をさせてください(￣∇￣) 実はここ数日、寝込んでいまし...

今日のレッスンは、フローヨガに有酸素運動を取り入れたメニューでした。 しっかりと股関節を動かして、お尻や内ももの筋肉を存分に使った今日のレッスン。 終わった後...

レッスンで「気づくと変わっていきます」という言葉をよく使います。 左右差があることに気づいたとき、あるいは身体の硬さを感じたとき、生徒さんは「では、どうしたら...