美香ヨガ&ピラティス 東大阪

こんにちは、美香ヨガ＆ピラティスです。 桜の季節が近づいてきましたね🌸 4月のレッスンスケジュールをお届けします。 💡トピック 4月4日（土）外ヨガ＠花園中央公園 ...

夜、眠る前は身体さんをねぎらう時間。 「今日もありがとう」と心の中で声をかけながら、 脚をさすり、腕や肩をそっと撫でたり、ほぐしたりしています。 同じ姿勢が続け...

今日の花園温泉 saunakukka ホットストレッチ。 毎週火曜日と木曜日の午前中に担当させていただいています。 ホットストレッチは 温泉施設のサウナルーム、40度弱の室内...

このようなタイトルに書きつつも いやいやいや、このポーズ、出来なくて 頑張り過ぎちゃってね～筋肉痛きついって～って なることは、今でも多々あります(￣∇￣) ヨガを...

家族のことになると、 どうしても他人ごととは思えなくて、つい干渉したくなったり、 過去のことを思い出して「あの時こうすればよかったのに…」と ぐるぐる考えてしま...

みなさん、お元気ですか？ サウナkukkaのレッスンから帰宅して 書き物をしていると、 ウトウトと眠気がきて 首が前や後ろにガクーン！となって首がやられそうでした💦 ...