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ヨガは“自分に心地よさを返す練習”
このようなタイトルに書きつつも いやいやいや、このポーズ、出来なくて 頑張り過ぎちゃってね～筋肉痛きついって～って なることは、今でも多々あります(￣∇￣) ヨガを... -
力を抜いて、また中心に戻る
家族のことになると、 どうしても他人ごととは思えなくて、つい干渉したくなったり、 過去のことを思い出して「あの時こうすればよかったのに…」と ぐるぐる考えてしま... -
股関節は「球」の形🌍そのイメージで身体が変わる！
みなさん、お元気ですか？ サウナkukkaのレッスンから帰宅して 書き物をしていると、 ウトウトと眠気がきて 首が前や後ろにガクーン！となって首がやられそうでした💦 ... -
『怖い』が『気持ちいい！』に変わる。後屈ポーズを安全に楽しむための大切な準備
今日の週末のフローヨガは このようなポーズも行いました。 ポーズ名：カマトカラーサナ 英語だと、ワイルドシング 日本語だと、荒武者のポーズ という名前が付けられて... -
【心の話】その行動、無意識の「思い込み」が原因かも？
さてさて今日は 「思い込み」のお話。 長文です。 どこか端的にまとめようとしましたが 長文になりました(￣∇￣) お付き合いいただければ嬉しいです。 ヨガでは、真実の... -
ヨガのポーズが深まる時、心と体で起こっていること
スタジオで生徒さんのヨガのポーズが ぐぐっと深まっているのを目にすることがあります。 「一体いつの間に・・・！！！」 ビックリしつつ、 淡々とナビゲートしている...
