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えっ？ヨガのポーズは呼吸のため？
心の波を穏やかに過ごすために 心と密接な呼吸を ヨガはとても大切にしています。 身体の緊張を放置したまま 深い呼吸をしようとしても 呼吸のときに働く肋間筋や横隔膜... -
ヨガ哲学とお馬さんのコントロール？
昨日のキラリでのヨガレッスンは ヨガ哲学のお話も交えた内容に なりました。 レッスン中の 水分補給がてらの 休憩中のときのこと。 お話の流れで 生徒さんが 「自分が... -
肩甲骨のポジションと動きの連動について
整骨院の勉強会に参加させていただきました。 その勉強会のテーマは 肩周りの動きについて。 肩は特に40代、50代から・・・ 固くなってる！ 腕が上がらなくなってる！ ... -
「まさか自分がヨガができるなんて思わなかった」
この前、レッスン後に 生徒さんとお話をしていました。 私の教室に通い始めて 2年位、経つ方です☺️ その生徒さんが こんなことをお話してくれました。 「ヨガってほんと... -
この体型を自分で作ったとは認めがたいがそうだった話。
みなさんお元気ですか？ 体型と身体の使い方は リンクしているなぁと感じるこの頃です。 私の例でいうと。 昔は下腹がぽっこりさんでした。 夫から「ぽこにゃん」と あ... -
憧れのポーズに入る準備
友人からヨガのポーズのことを 聞かれたので たまには ポーズのことを 書いてみようと思いました。 最近、友人がヨガを始めたらしく おうちで YouTubeのヨガの動画など...
