美香ヨガ&ピラティス 東大阪

「花園温泉sauna　kukka」さんで ホットストレッチクラスを担当しています。 クラスの始めに 参加者の方々にお聞きしたところ 「風邪が治ったばかりで。汗をかきたいで...

今日は とあるショップへ行ってきました。 そのお店にいくと 店員さんと 時折 おしゃべりします。 店員さんが 「お客さんで 最近すごくイキイキしてる人がいて」 ほう。...

ふと鏡を見ると 肩が丸まって 頭が前に出た姿勢に驚くことがありました。 慌てて、姿勢を良くしようと 胸を反らしたり 腰を反らしたりしていたころもありましたが。 実...

お腹を鍛えたい、というとき エクササイズとして思い出すのは 仰向けに寝転んで頭を上げて背骨を丸める、 というのが一般的ではないでしょうか。 これはクランチという...

生徒さんが前回のレッスンについて感想を教えてくださいました。 「前回のレッスン後、股関節が軽く感じられ、脚の動きが楽になりました。」 と仰いました。 その時のプ...

数カ月前から レッスンに参加して 継続してくれている生徒さん。 毎週のレッスンを 楽しみにしてくれているようです♪ 彼女はこう言っていました。 「ここに来たら呼吸か...