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初めからできたわけじゃない😊私の苦手だったポーズのお話（ダンダーサナ編）
皆さん、こんにちは。美香です。 今日は、私の昔のお話を少しさせていただきますね😊 『ダンダーサナ（杖のポーズ）』。 床に座って脚を前に伸ばす姿勢です↓↓ ヨガを始... -
「私、力んでたんだ…」ストレッチで、気づきの体験を
花園温泉saunakukkaで開催している ホットストレッチクラス♨ 若江岩田でのヨガ・ピラティスの教室の他に このようなレッスンも担当しています。 今日はそのクラスでの出... -
「背、伸びた？」ヨガで姿勢がシャキッ！嬉しい変化✨
とある日のヨガクラスの生徒さん。 接骨院で「体に力が入りやすいから、ヨガがいいよ」って勧められて、 こちらに来てくださるようになって 嬉しいご報告をいただきまし... -
ＰＴＡ行事☆学校でのヨガ
先日は高校のＰＴＡ行事のご依頼を受けて ヨガのレッスンを行いました。 教室へと集まったみなさんの 入室の時の表情からすでに ワクワクが伝わってきました。 この日が... -
講座テキストの撮影をしてきました☆
「セルフストレッチ講座」（仮称）の 講座のテキスト用の撮影をしてきました。 身体が超超硬い！って思っている人にも ストレッチのハードルを低く、 身体を動かすこと... -
柔軟性と筋力の調和
みなさん♪ 先週は台風の週末でしたが、元気にされていますか？🌪️ 次回のレッスンではぜひご一緒しましょう♡ さて、今日は柔軟性と筋力のバランスについてお話しします。...
