「セルフストレッチ講座」（仮称）の
講座のテキスト用の撮影をしてきました。
身体が超超硬い！って思っている人にも
ストレッチのハードルを低く、
身体を動かすことを快適に感じてもらえるように
身体をゆらゆらしたり、自身の手圧で筋肉の線維を伸ばしたり
一般的なストレッチよりもさらに段階を踏んで行います。
身体の動きのことをもっと知りたい、
ヨガのポーズやピラティスの理解を高めたい、
自分で手軽にストレッチできるようになりたい、
という人にも受けてもらいたいなぁ😄
10年後も使える身体づくりを目指して☆
進捗ありましたらまた報告しますね♪
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