力を抜いて、また中心に戻る

家族のことになると、

どうしても他人ごととは思えなくて、つい干渉したくなったり、

過去のことを思い出して「あの時こうすればよかったのに…」と

ぐるぐる考えてしまうことがあります。

そんな時は、ひとりで抱え込まずに、

カウンセラーさんにお話を聞いてもらって心の整理をしています。

この一年ほどお世話になっている方で、

ほとんど世間話みたいな感じで

「今日はどうしました〜？」「こんなことがあってね〜」と話して、

「うちの家もね〜」「ほんとやってられないよね〜」なんて

笑いながらスッキリします。

そして、その合間にふと心理学の視点から

大事な言葉を投げかけてくださいます。

今回いただいたのが、この一言。

「私たちは、本当は中心にいることしかできないんですよ。」

・・・深いなぁ。

この言葉が、すっと胸の奥に落ちました。

「中心にいるとき、いちばん自然で、心地よくて、

いちばん自分らしい姿です。

でも、日常の中で気づけばすぐに中心からズレてしまう。

戻ろうとして、またズレて…その繰り返しですね。」と

おっしゃっていました。

あ、ヨガだ。

ヨガのマインドとアーサナ（ポーズ）と一緒だわ。

忘れてたわ、私(￣∇￣)

そして、さらに続けてこう言われました。

「変えようとしなくていいんです。

リラックスだけでいいです。」

「だから美香さんはヨガだけやってたらいいんですよ。」

あ、はい(￣∇￣)。

これは“ヨガだけしてたらいい”という意味ではなくて、

人のことまで抱えなくていいということですね。

ただリラックスして

自分の中心にそっと戻るだけでいい。

ヨガも瞑想も、まさにそうですね。

まるで「起き上がり小法師」の人形みたいだなぁと

思いました。

ゆらぎも静まれば自然とセンターに戻る。

「人って、できることは意外と少ないもの。

その“できなさ”を受け入れることも大事ですよ。

あとはどうか幸せでいてね、と願うことしかできなんじゃないかな」

とおっしゃっていました。

はい、リラックスして中心にもどります。笑

今日の気づきが、どなたかの心にも

そっと寄り添うものでありますように♪