背骨が「伸びたε==3！」と言ってくれた日

今週末はヨガとピラティスのレッスンを
開催しました。

久しぶりにお越しくださって
「背骨が伸びた気がします」 「めっちゃ気持ちよかったです」 と
メッセージをいただきました。

日々積み重なった硬直は意外と気づかないものですね。
私も机に向かう時間が続くと背中がこおばってしまいます。
外側の力みがほどけたとき、 身体は自然に伸びやかさを取り戻します。

外の力みをほどいて伸びやかに。 手放しても残るもの。

その“残るもの”に出会えた時間でした。