ヨガには、行動の教えがあります。
「ヤマ」と「ニヤマ」です。
そのうち、
Yama（ヤマ）は
他人や物に対して守るべき行動で、５つあります。
•Ahimsa(アヒムサ)：非暴力。
•Satya(サティヤ）：誠実であること。嘘をつかない。
•Asteya(アステーヤ）：盗まない。必要以上の物を取らない。
•Brahmacharya(ブラーマチャリヤ）：欲に溺れない。精神的、肉体的な全ての快楽を求めない
•Aparigraha(アパリグラハ）：物質欲にとらわれない、貪欲にならない。
この５つのうち、一番最初に書かれている「非暴力」は、
私にとって、難関、というか・・・
あ、別に私、バイオレンスな人間ではありません。(* ´艸｀)
この「Ahimsa(アヒムサ)：非暴力」の意味は、
「肉体的暴力だけでなく、
精神的、言葉の暴力なども振るわないこと。」
そして
「他人にも、自分にも。」
「食べ物もそう。取り入れる情報も。
摂取することで身体を、心を傷つけない。」
たとえば「Ahimsa(アヒムサ)：非暴力」に反する行動として挙げると
自分とは関わりのない誰かのスキャンダル記事を見て
「それはないよな～ひどいな～」などと思ったり
何度も同じ情報を見て
悲しんだり、不安になったり。
それは”情報を選ぶ”ということを
怠って自分で心に勝手に波を作っていることですね。
Yama（ヤマ）は
その５つのどれもが
自らの行動で怒りや欲、不安や不調を
作ることはやめなさい、という教え。
とても優しい考えがベースにあります。
ヨガの目的は
「心の波を穏やかにする」こと。
今の社会は物や情報があふれている分
「選んで摂取する」ことが
とても大切なように思います。
ではまた♡
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