レッスンでの出来事– category –

レッスン後に 「ピラティスの後って背が伸びてます、絶対」 とおっしゃる生徒さんのお話。 実は私自身も、ヨガとピラティスを続けて健康診断の計測値で 1.5cm 身長が高...

身体にいいとわかっていても、どうしても動けない時ってありませんか？ 「やらなければ」と思えば思うほど気分が乗らず、マットを敷くことすら高く険しい壁のように感じ...

こんにちは。美香 Yoga & Pilates の美香です。 フローヨガのレッスン後、片付けをしながら生徒さんたちとこんな会話になりました。 「なんで肩ってどうしても前の...

天気予報から迷ったけれど、開催して本当によかったです！ 今日は花園中央公園で外ヨガを開催しました🌸 SNSへは急な告知だったにもかかわらず、駆けつけてくださった皆...

生徒さんから「今が自分史上最高の身体」という言葉を聞きました。 その言葉の奥には、小さな気づきの積み重ねがあります。 プランクのときに、腕が重く感じることがあ...

今日の花園温泉 saunakukka ホットストレッチ。 毎週火曜日と木曜日の午前中に担当させていただいています。 ホットストレッチは 温泉施設のサウナルーム、40度弱の室内...