美香– Author –

先日は高校のＰＴＡ行事のご依頼を受けて ヨガのレッスンを行いました。 教室へと集まったみなさんの 入室の時の表情からすでに ワクワクが伝わってきました。 この日が...

「セルフストレッチ講座」（仮称）の 講座のテキスト用の撮影をしてきました。 身体が超超硬い！って思っている人にも ストレッチのハードルを低く、 身体を動かすこと...

みなさん♪ 先週は台風の週末でしたが、元気にされていますか？🌪️ 次回のレッスンではぜひご一緒しましょう♡ さて、今日は柔軟性と筋力のバランスについてお話しします。...

「花園温泉sauna　kukka」さんで ホットストレッチクラスを担当しています。 クラスの始めに 参加者の方々にお聞きしたところ 「風邪が治ったばかりで。汗をかきたいで...

今日は とあるショップへ行ってきました。 そのお店にいくと 店員さんと 時折 おしゃべりします。 店員さんが 「お客さんで 最近すごくイキイキしてる人がいて」 ほう。...

ふと鏡を見ると 肩が丸まって 頭が前に出た姿勢に驚くことがありました。 慌てて、姿勢を良くしようと 胸を反らしたり 腰を反らしたりしていたころもありましたが。 実...