美香– Author –
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レッスンでの出来事
「ヨガがこんなに好きになるとは思わなかった。」
「ヨガがこんなに好きになるとは思わなかった。」 最近、その言葉を おふたりの生徒さんからいただきました♡ 嬉しい限りです。。。 私がヨガのレッスンで 大事にしてい... -
私の体験談
えっ?ヨガのポーズは呼吸のため?
心の波を穏やかに過ごすために 心と密接な呼吸を ヨガはとても大切にしています。 身体の緊張を放置したまま 深い呼吸をしようとしても 呼吸のときに働く肋間筋や横隔膜... -
心の話・ヨガ哲学
ヨガ哲学とお馬さんのコントロール?
昨日のキラリでのヨガレッスンは ヨガ哲学のお話も交えた内容に なりました。 レッスン中の 水分補給がてらの 休憩中のときのこと。 お話の流れで 生徒さんが 「自分が... -
胸郭・肩まわり
肩甲骨のポジションと動きの連動について
整骨院の勉強会に参加させていただきました。 その勉強会のテーマは 肩周りの動きについて。 肩は特に40代、50代から・・・ 固くなってる! 腕が上がらなくなってる! ... -
レッスンでの出来事
「まさか自分がヨガができるなんて思わなかった」
この前、レッスン後に 生徒さんとお話をしていました。 私の教室に通い始めて 2年位、経つ方です☺️ その生徒さんが こんなことをお話してくれました。 「ヨガってほんと... -
私の体験談
この体型を自分で作ったとは認めがたいがそうだった話。
みなさんお元気ですか? 体型と身体の使い方は リンクしているなぁと感じるこの頃です。 私の例でいうと。 昔は下腹がぽっこりさんでした。 夫から「ぽこにゃん」と あ...