美香– Author –

ある生徒さんの 体の動かし方のクセが 徐々に改善されてきていて 脚の配置の 基本のポジションが 定着してきました🙌 3、4年くらいは この教室に 通ってらっしゃるかと ...

色々と 悩んでいるときには 意識を呼吸に向けてみると こういうときは・・・ だいたい、呼吸が浅いですね(￣∇￣) 「あ～胸の上のあたりだけで呼吸してたな」 なんてこと...

ヨガのクラスの感想として よくいただくのが 「よく眠れました」 という 後日の体験談です😴 レッスンにお越しになった 生徒さんから ご感想をいただきましたので 紹介...

今朝は花園中央公園で ひとりピクニック☺️ 到着前に東花園駅前のJAで購入した 🍓と大福とリンゴジュース🍎をお供に☺️ 昨日も花園中央公園に来てて 外ヨガ🧘‍♀️をしまし...

今日はピラティスボールを使って 筋肉の伸びを深めました。 ピラティスボールは バレーボールより少し小さめで クッション性があるエクササイズ専用のボールです。 この...

始めて教室にご参加の生徒さんから レッスン後にうれしい感想をいただきました。 「ヨガはもういいかな、って思ってたけど ヨガが好きになりそう。もっとやりたいと思っ...