美香– Author –
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憧れのポーズに入る準備
友人からヨガのポーズのことを 聞かれたので たまには ポーズのことを 書いてみようと思いました。 最近、友人がヨガを始めたらしく おうちで YouTubeのヨガの動画など... -
心に寄り添うヨガの教え～スヴァディアーヤ～
みなさん、こんばんは♪ 美香ヨガ&ピラティスの美香です。 「心に寄り添うヨガの教え」を シリーズでお伝えしています。 今回も「ニヤマ」の続きからです。 ニヤマに... -
心に寄り添うヨガの教え～タパス～
みなさんお元気ですか？ 前回に続き、 楽しく学ぼう？ヨガ哲学の続きです。 毎度のように まずは、ヨガ哲学の「ニヤマ」の説明です。 ニヤマ（Niyama）とは、 心を穏や... -
心に寄り添うヨガの教え～サントーシャ～
みなさん、お元気ですか？ 今日は、大阪のお外はなかなか暑くて、 近くのカフェは冷房が効いていましたよ～ 4年前にヨガを始めてからは、 手足の末端の冷えは 以前より... -
心に寄り添うヨガの教え～シャウチャ～
どうもです♡ 美香ヨガ&ピラティスの美香です。 今はコロナの関係でレッスンをお休みをしています。 そこで、 「今だからこそ」ヨガ哲学で快適に生きるヒントを♡♡ と... -
心に寄り添うヨガの教え～５つのニヤマ～
みなさん、どうも。 今はコロナの関係でレッスンはお休みをしています。 さて、「今だからこそ」ヨガ哲学で快適に生きるヒントを♡ と、ヨガ哲学について、シリーズで書...
