レッスンでの出来事– category –

先日、 親しくさせていただいている 知り合いの人の セレクトショップに行って 「似合いそうな服はありますか〜？」と 尋ねてみました。 すると 無地でシンプル、かつ ...

今朝は花園中央公園で 外ヨガを楽しみました🧘🌲 青空に向かって グーンとのびて 最後は 日差しの中で シャバーサナ（しかばねのポーズ） 寝転がっていると グワグワと...

ある生徒さんの 体の動かし方のクセが 徐々に改善されてきていて 脚の配置の 基本のポジションが 定着してきました🙌 3、4年くらいは この教室に 通ってらっしゃるかと ...

色々と 悩んでいるときには 意識を呼吸に向けてみると こういうときは・・・ だいたい、呼吸が浅いですね(￣∇￣) 「あ～胸の上のあたりだけで呼吸してたな」 なんてこと...

ヨガのクラスの感想として よくいただくのが 「よく眠れました」 という 後日の体験談です😴 レッスンにお越しになった 生徒さんから ご感想をいただきましたので 紹介...

今日はピラティスボールを使って 筋肉の伸びを深めました。 ピラティスボールは バレーボールより少し小さめで クッション性があるエクササイズ専用のボールです。 この...