美香– Author –

お腹を鍛えたい、というとき エクササイズとして思い出すのは 仰向けに寝転んで頭を上げて背骨を丸める、 というのが一般的ではないでしょうか。 これはクランチという...

生徒さんが前回のレッスンについて感想を教えてくださいました。 「前回のレッスン後、股関節が軽く感じられ、脚の動きが楽になりました。」 と仰いました。 その時のプ...

数カ月前から レッスンに参加して 継続してくれている生徒さん。 毎週のレッスンを 楽しみにしてくれているようです♪ 彼女はこう言っていました。 「ここに来たら呼吸か...

先日、 親しくさせていただいている 知り合いの人の セレクトショップに行って 「似合いそうな服はありますか〜？」と 尋ねてみました。 すると 無地でシンプル、かつ ...

今朝は花園中央公園で 外ヨガを楽しみました🧘🌲 青空に向かって グーンとのびて 最後は 日差しの中で シャバーサナ（しかばねのポーズ） 寝転がっていると グワグワと...

ある生徒さんの 体の動かし方のクセが 徐々に改善されてきていて 脚の配置の 基本のポジションが 定着してきました🙌 3、4年くらいは この教室に 通ってらっしゃるかと ...