美香– Author –
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「まさか自分がヨガができるなんて思わなかった」
この前、レッスン後に 生徒さんとお話をしていました。 私の教室に通い始めて 2年位、経つ方です☺️ その生徒さんが こんなことをお話してくれました。 「ヨガってほんと... -
この体型を自分で作ったとは認めがたいがそうだった話。
みなさんお元気ですか？ 体型と身体の使い方は リンクしているなぁと感じるこの頃です。 私の例でいうと。 昔は下腹がぽっこりさんでした。 夫から「ぽこにゃん」と あ... -
憧れのポーズに入る準備
友人からヨガのポーズのことを 聞かれたので たまには ポーズのことを 書いてみようと思いました。 最近、友人がヨガを始めたらしく おうちで YouTubeのヨガの動画など... -
心に寄り添うヨガの教え～スヴァディアーヤ～
みなさん、こんばんは♪ 美香ヨガ&ピラティスの美香です。 「心に寄り添うヨガの教え」を シリーズでお伝えしています。 今回も「ニヤマ」の続きからです。 ニヤマに... -
心に寄り添うヨガの教え～タパス～
みなさんお元気ですか？ 前回に続き、 楽しく学ぼう？ヨガ哲学の続きです。 毎度のように まずは、ヨガ哲学の「ニヤマ」の説明です。 ニヤマ（Niyama）とは、 心を穏や... -
心に寄り添うヨガの教え～サントーシャ～
みなさん、お元気ですか？ 今日は、大阪のお外はなかなか暑くて、 近くのカフェは冷房が効いていましたよ～ 4年前にヨガを始めてからは、 手足の末端の冷えは 以前より...
